Blog de protección laboral

Cómo afrontar la cuarentena sin perder la motivación

Silvia Bernal Pérez
Silvia Bernal Pérez | Agente de Atención al Cliente
25/04/2022 | Actualizado: 11/05/2022 25/04/2022
0 | 0 0 valoraciones
776
Cómo afrontar la cuarentena sin perder la motivación
Compartir:

En el artículo anterior os contábamos una serie de trucos que podían ayudaros a enfrentarte al teletrabajo. Y si, además, estáis en casa acompañados por peques durante la cuarentena, todavía más.

Asimismo, en este artículo queremos ir más allá. Porque para estar concentrado en el trabajo, además de seguir los trucos de los que os hablábamos, es necesario que sepamos cómo llevar la cuarentena con motivación. Por eso en este artículo vamos a recoger algunos métodos de relajación para tomar con filosofía la situación.

¡Descúbrelo!

Métodos de relajación

Para todos aquellos a los que se les haga cuesta arriba la situación de permanecer en casa durante más de 24h seguidas puede ser complicado. Sin embargo, puede ser interesante encontrar alguna motivación que le ayude a distraerse. Y, que de esa forma, cuando tenga que trabajar no sienta que sigue en el mismo sitio una vez más. Algunos métodos que puedes seguir para relajarte y que tu motivación no decaiga incluyen realizar yoga o meditación, bricolaje, ejercicio y hasta repostería.

Yoga o meditación

Empecemos por lo más básico. Ojo, básico porque últimamente es lo primero en lo que se piensa cuando se habla de relajación, pero el yoga o la meditación poco o nada tienen de básico.

El caso, siempre has pensado en empezar en esto del yoga o la meditación y, la verdad, es que nunca has sacado hueco para ello. Pues estás de suerte, ¡este es el momento!

Prueba el bricolaje

Pero, si lo del yoga o la meditación no es lo tuyo, también puedes intentarlo con otro tipo de tareas como ‘bricolaje’. ¿Qué te parece? Puedes pedir a alguien que te ayude lo que, además de relajarte, puede ayudarte a mejorar la relación con esa persona o mascota.

Fuera de bromas, la realidad es que está demostrado que las tareas de bricolaje ayudan al cerebro a relajarse y dejar de pensar en otras cosas, como, por ejemplo, que estás en casa.

Así que es el momento perfecto para sacar aquellos muebles que tenías pendientes de montar o reparar y echar a volar tu faceta más “creativa”.

Práctica tu deporte favorito

Vale, si ninguna de las dos actividades anteriores te convence, no entendemos por qué, todo hay que decirlo; tenemos más opciones. Puedes decantarte por todo un clásico, practicar tu ejercicio favorito dentro de casa. Vale, algunos van a ser complicados de materializar, como la natación o el running. Sin embargo, para poner soluciones están las tecnologías.

En los últimos días, ha crecido exponencialmente el número de personas que comparten su rutina de ejercicios a través de redes sociales, puedes sumarte a ellos y comenzar con tu propia rutina.

¡Todo un reto!

Practica entre fogones

Y si ninguna de las anteriores es tu opción, tenemos una última idea que, seguro que encaja con tus aficiones, puedes intentar convertirte en el próximo Ferrán Adriá.

Leer un libro, aficionarte a las series, limpiar a fondo la casa o aprender a doblar las sábanas bajeras son, junto con las opciones anteriores, algunas ideas para hacer mientras debes quedarte en casa en estos días de cuarentena.

No hay excusas, estar entretenido en casa es posible y te ayudará a estar más concentrado durante tu jornada laboral. Si no lo haces por ti, hazlo por todos aquellos que no pueden quedarse en casa. 

0 comentarios

Escribe un comentario

¿Qué te ha parecido?

He leído y acepto la política de privacidad

Finalidad: gestionar los comentarios que realizas en este blog.

Legitimación: Consentimiento del interesado.

Derecho: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@prolaboral.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. 

Información adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en nuestra página web: prolaboral.com, así como consultar nuestra política de privacidad.